Bienvenido Invierno 2024 | 2 Min. 📖

El invierno es la estación más ¨Yin¨ del año. Según la MTC en la estación de invierno estamos regidos por el elemento agua y los órganos implicados son los riñones y la vejiga.
Estos órganos determinan la regulación del volumen y la presión osmótica de los líquidos corporales, los minerales y la base ácida del cuerpo, filtran la sangre, fabrican la orina y eliminan las sustancias innecesarias. Los riñones gobiernan el almacenamiento de fuerza de vida, el impulso, la vitalidad y la longevidad, su color curativo es el naranja.

El invierno está relacionado con las emociones en general, pero el desequilibrio emocional específico asociado con el agua y el riñón es el miedo; en DBO se considera al riñón como la sede de la convivencia y la comunicación con el prójimo.

Conectar con un sentimiento de confianza, amor y un diálogo interno positivo nos puede acompañar a transitar los estados más desarmonizados.
Es tiempo de mirar hacia dentro, de interiorizar, conservar la energía y conectar con esas emociones internas para preparar el terreno y así renacer a la nueva vida que dará su fruto en primavera.

Este invierno de 2023-2024 comenzará el 22 de diciembre a las 04h 27 a.m hora oficial peninsular (Instituto Geográfico Nacional – Ministerio de Fomento). Esta estación durará 88 días y 23 horas, y terminará el 24 de marzo de 2024 con el comienzo de la primavera.

A comienzos del invierno, se podrá ver al anochecer a los dos grandes planetas gaseosos: Saturno y Júpiter, pero a medida que pasen los meses, Saturno se irá acercando al Sol, desapareciendo del cielo vespertino a mediados de febrero.

 

La dieta en Invierno debe estar orientada a alimentos que nos den calor. Frutas y verduras al horno, sopas, raíces, jengibre, ajo, pimentón, …

Las infusiones de raíz como por ejemplo: ginseng, jengibre, regaliz y zarzaparrilla.
Las semillas de lino  y las hojas de ortiga son diuréticas, astringentes y limpian los riñones y la vejiga.
Los cereales ideales serán: mijo, arroz integral, cebada o avena. También las legumbres: judías, lentejas, garbanzos, habas…
Recordemos que debemos calentar el cuerpo, acariciar, mimar y cuidar los riñones y la vejiga.

Los frutos secos como nueces, castañas y almendras son muy recomendables en invierno.

Las verduras que encontraremos en esta estación* serán:

Apio, hinojo, brócoli, cebolleta, remolacha, zanahoria, col (lombarda, verde), coliflor, lechuga, escarola, alcachofa, espinacas, acelgas, endivia, habas, puerro.

En las frutas de la estación* encontraremos:
limón, mandarina, naranja, chirimoya, caqui, manzana, pomelo, kiwi, plátano, uva, piña, papaya, maracuyá, litchi, lima, coco, higos, dátiles, nueces, mango.

*Aunque algunas de ellas podemos encontrarlas todo el año, el otoño es su mejor momento. (se incluyen las frutas de importación)

“Comer con consciencia es caminar con salud”.

Este Invierno nos acompañaran 3 lunas llenas:

27 de Diciembre 2023
25 de Enero 2024
24 de Febrero 2020

Y 3 lunas nuevas:
11 de Enero 2024
10 de Febrero
10 de Marzo

Fuente: Ministero de Fomento